股四頭肌

股四頭肌是人體的大腿肌肉，位于大腿肌肉前面，要使大腿強壯首要是發(fā)展股四頭肌，因為股四頭肌是人體最大、最有力的肌肉之一。股四頭肌受到腰2-4股神經(jīng)支配。股直肌的功能是伸小腿、屈大腿;其余三肌的功能是伸小腿。

股四頭肌 是我們?nèi)祟惔笸茸钪匾募∪馊?。它不但負責我們走路、上下樓、蹲起等動作時的主要力量，還負責我們膝關節(jié)的穩(wěn)定性，尤其是髕骨和膝關節(jié)前后向的穩(wěn)定性。

如果股四頭肌出現(xiàn)明顯萎縮，最常見最重要的是內(nèi)側(cè)頭(股四頭肌分為四個頭:內(nèi)側(cè)頭、外側(cè)頭、中間肌和股直肌)，就很可能導致膝關節(jié)平衡、力量、髕骨穩(wěn)定性等多方面的功能失衡，進一步可以導致膝關節(jié)退行性改變(就像提前變老了一樣)以及其它諸多相關疾病。

所以，維持股四頭肌的正常肌肉狀態(tài)和力量是非常重要的事情。普通人就應該經(jīng)常練習，以維持我們?nèi)粘Ｉ钏枰娜缟舷聵?、蹲起等正常功?患膝關節(jié)疾病的人就更應該多加練習，增強膝關節(jié)的保護能力和運動功能，也可以促進膝關節(jié)損傷的恢復。

那么金譽提醒大家一定要注意平時生活習慣，來改善身體狀態(tài)哦~

下面就為大家介紹幾款可以改善股四頭肌活動的器材吧。

股四頭肌練習板

規(guī)格：82*20*(7-31)cm

用途：膝關節(jié)運動受限者進行股四頭肌主動運動訓練。

股四頭肌訓練椅

規(guī)格：100*100*3050px

用途：膝關節(jié)運動受限者者進行股四頭肌抗阻力

主動運動，也可進行膝關節(jié)屈曲伸展牽引訓練。

備注：多部位均可調(diào)。

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